co na kosci

nie używaj usztywniaczy bo bedziesz mial slabe nadgarstki i kiedys moze ci sie to odbic na zdrowiu , pytam sie o ktore kosci bo ja cale zycie robie na 2 pierwszych czyli palca wskazujacego i palca srodkowego ale to chyba ze wzgledu na to ze trenowalem SW , co do efektu Twoich pompek wydaje mi sie ze robienie przez 2 miesiace 30 pompek to nie jest [...]

Hehe, tak myślałem. 16 lat, zero starzu, przy tym wzroście i tej wadze ty chcesz się rzezbic, powiedz mi co chcesz rzezbic jak nie masz mięśni? Nie można się rzezbic nie mając przedtem masy, bo znikniesz. Rzezba Więc jeśli nie masz wyćwiczonych mięśni a zaczniesz je żezbic, to pod pomniejsza obwody. Rzezbiąc spalasz w pewnym stopniu mięśnie i je [...]

Nawet jesli byś miał drążek etc to abs odstaw, i nie dotykaj tego bo po prostu nie warto, chyba że chcesz marnować czas na głupoty. Trening brzucha codziennie? i co to ci da? 2x w tygodniu wystarczy zupełności wpleść kilka ćwiczeń do planu treningowego, lub ułożyć "zestaw" który wykonujesz na oddzielnej sesji, pomiędzy dt. Wklej swój [...]

Heh.. Taki jak Joe nigdy nie będziesz, bo: - od 8 roku życia ćwiczy gimnatykę z wieloma sukcesami na tle międzynarodowym (jako bodajże 12-latek był w czołówce amerykańskich gimnastyków) - ćwiczenia gimnastyczne są bardzo wyczerpujące, ale dają niesamowite efekty, co z resztą widać - Joe jest doskonale uwarunkowany genetycznie (silne kości, dobra [...]

właśnie miałam robienie robione badanie RTG. I mam na opisie: Minimalne lewostronne skrzywienie kr. lędźwiowego, spłycenie lordozy lędźwiowej, niemal pionowe ustawienie kości krzyżowej. Zaznaczone niewielkie cechy przeciążeniowe w trzonach oraz dyskopatia L-S. I co ja mam teraz z tym zrobić?

Kosc w koncu zrosla sie w pełni-po pol roku.I od razu mowie wam ze zadne BCJ,BCP peptydy czy nawet deka nie ma wplywu na zrost kosci-jakby tak było to lekarze by obligatoryjnie zapisywali jakis srodek-kluczkowa jesty dieta wysokobiałkowa-no i nie korzystanie z uzywek typu alkohol,amfa-znalem kolesia co mial zlamana noge -normalnie zrasta sie 6 [...]

Na skutek działania androgenów, głównie testosteronu rozwijają się u chłopców charakterystyczne cechy męskie, jak: zmiana barwy głosu, wzrost popędu seksualnego, powstanie męskich cech psychicznych oraz charakterystycznego typu owłosienia. Testosteron wywiera także wpływ ogólnoustrojowy, między innymi wpływa na syntezę białek mięśniowych, [...]

Na prawde nic na ten temat nie wiecie? Ból w dalszym ciągu mi doskwiera i dalej w obydwu kończynach, może powinienem brać jakieś witaminy na wzmocnienie kości co o tym sądzicie?

A jakie masz obwody ze niby chcesz spalac te miesnie??A jesli chodzi ci o fat bo nie wiem wrescie raz tak raz tak piszesz to nie sadze zeby bylo co spalac przy tej wadze.Jak chcesz fajnie wygladac przed lustrem to na poczatek troche masy bo jak jeszcze schudniesz to zostana z ciebie same kosci;)

"Kopnięcie okrężne jest jedną z najskuteczniejszych i najpopularniejszych technik nożnych. Stosując się do pewnych zasad można kopać wysoko ponad głowę i z dużą siłą, nawet bez uprzedniej rozgrzewki. Zasady te wymieniłem poniżej w kilku punktach. 1. Wyprowadzając kopnięcie, wyrzuć ugiętą w kolanie nogę prosto w kierunku celu. Nie prowadż uda [...]

[...] owszem rozrzedza krew ale roowniez troszke poprawia wydolnosc Jak dloogo jooz cwiczysz czy dawniej czeciej ci leciala krew z nosa przy ooderzeniach , czy cal;y czas jest tak samo ? Moze to byc tez wina budowy kosci nosowej - to jeden z powodoow dla ktoorego co niektoorzy jka oosoowaja pozdroovka Puff www.dudi.pl www.kulturystyka.com.pl

wzrost jedynie moga podchamowac przysiady i wyciskania na barki ale to nie wiem zebyc musial jak mocno zadzialac na uklad kostny aby zamknely sie nasady kosci nie wierze w takie rzeczy;/ a co dopiero domator powiem wrecz nawet podciagania na drazku sa w stanie zwiekszyc wzrost i tego jestem pewien!

http://www.sfd.pl/Odmiany_Low_Carb,_zdrowie,_masa,_rze%C5%BAba__dyskusja-t505924.html Oficialna medycyna mówi że jest stosowanie tej diety przyspiesza u chorych niepożądane i groźne w odległych skutkach procesy miażdżycowe. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9289 Tak naprawdę brakuje jakichkolwiek poważnych badań, które wykazałyby brak [...]

Ten drugi link wydaje mi się bardziej przekonywujący- opisywany tam preparat zawiera 200 mg GABA...Nie wiem jak jest z ta skutecznością. Kiedyś się bardzo zdziwiłem jak na puszce preparatu o nazwie Power Play znalazłem wzrost kości na długość jako jego skutek uboczny...Było tam napisane również, że nie powinny go z tego powodu stosować osoby [...]

Hmm-na mocne kości to wapń, ale wzrost trwa do pewnego momentu.Ile kolega ma latek? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] GH jakis drazki, glutaminy, oxa, inhibitory pffff PO CO ? koles pogodz sie z tym ze taki jestes i tyle. trza bylo myslec 7 lat temu. teraz juz masz pozrastane koncowki kosci i koniec KONIEC ciesz sie z tego co masz bo 178 to wcale nie jest malo. Jedyna opcja to amputuj sobie obie nogi i wstaw 7cm dluzsze protezy. Bo naturalnie chocbys [...]

Brak słów.... z kości na ości. Nie masz co redukować.

Dokładnie, jak była przerwa z conajmniej 1,5 miecha to możesz sprobować z kreatyną (z własnego doświadczenia wiem, że przerwa poniżej 1,5 miesiaca nie jest odpowiednia) i jak nie brałeś jeszcze orotanu to jak sołtys możesz sprobować. Bcaa Xtra antykatabolik na treningu siłowni i siatkówki. Jak intensywne treningi siatki to możesz pić izotoniki np. [...]

Patrząc tylko na napastników powołanych z różnych krajów,to najlepszych na tą chwilę na papierze ma Argentyna : Messi (32 bramki- I miejsce),Higuain (27, II ),Milito (21,II ),Tevez (22,IV ),czyli czołowi strzelcy najlepszych lig w Europie... Jeszcze co do Argentyny,to dziwi mnie brak Milito wśród obrońców.Może to nie jest ten sam Milito sprzed [...]

ja slyszalem taka teorie:podczas ciwczenia nog miesnie zamiast wydluzac sie(razem z kosciami)ida na boki co moze powodowac zatrzymanie wydluzania kosci